Весенние советы

Весенние советы

Весенние советы

Несмотря на то, что нам всем хочется весны, погода в это время достаточно коварна. Именно сейчас, огромная возможность заболеть, так как наша иммунная система еще очень уязвима. В это время, Вам особенно нужно следовать некоторым рекомендациям по профилактике вирусных заболеваний, чтобы Вы и Ваша семья оставались здоровыми.


Необходимая профилактика вирусных заболеваний:

Старайтесь питаться правильно и сбалансировано. Это поможет поддержать общее состояние Вашего здоровья

Принимайте витамины, особенно в данное время полезен витамин D

Сведите к минимуму  контакты с больными людьми, а также время, проведенное в общественных местах

Не забывайте мыть руки перед едой, а также  после контакта с людьми в общественных местах. Если часто мыть руки Вы не можете, используйте дезинфицирующее средство для рук

И самое главное, старайтесь спать не менее 7 часов в сутки.

Если же Вы чувствуете первые симптомы заболевания, GUNA поможет Вам получить быстрый путь к выздоровлению. Вам нужно просто попробовать следующие варианты для поддержки вашей иммунной системы:

• Пробиотики. Это добавка, которую на самом деле следует принимать ежедневно, чтобы организм работал в полном объеме. Особенно полезны пробиотики для людей, которые активно занимаются спортом.  

Гуна-Флу (GUNA-FLU). При первых симптомах, уже стоит использовать этот препарат. Он может улучшить Вашу иммунную систему и подготовить  организм к возможному заболеванию. Если Вы уже заболели, Гуна-Флу (GUNA-FLU) поможет уменьшить продолжительность гриппа или простуды и облегчить симптомы.  

• Пока Вы болеете, пейте как можно больше жидкости, в том числе горячий чай. Он поможет избежать обезвоживания. Достаточно полезен травяной чай перед сном, чтобы уменьшить стресс, который также может подавлять иммунную систему.


Восстановление после болезни

Если несмотря на все усилия, вы заболели, стоит помнить, что во время болезни и в период восстановления нужно ограничить физические нагрузки, а тренировки лучше отложить. Активные занятия спортом сразу после простуды могут открыть дорогу для других, более серьезных заболеваний.

В фитнес-сообществе, есть старая поговорка: «Если что-то болит выше шеи, это нормально, и можно продолжить тренировки, а если болит шея или ниже - отдохни». Это действительно так, отнеситесь бережно к своему здоровью и возьмите день или два для полного восстановления.

Нужно помнить, что во время гриппа или ОРВИ  не стоит принимать антибиотики. Простуда является вирусной  инфекцией и Вам нужны противовирусные препараты. Принимая антибиотики, Вы можете только разрушить Вашу иммунную систему.

Компания GUNA желает вам крепкого здоровья и хорошего настроения!

Источник: ДТВ

Рубрики: рекомендации взрослым

Метки: рекомендации

Оценка: 0.0/0 голосов

Оценить:  1 2 3 4 5

Дата публикации: 11.03.2016 12:22